מכירים את זה שאתם מרגישים חוסר אנרגיה בגוף ,ממש כאילו שאבו ממכם את כל הכח מהגוף, העייפות גוברת והרצון לישון עוד יותר?איך נפתרים מזה?
הינה כמה טיפים שיעזרו לכם להשיב את האנרגיה והחיוניות לחייכם:
שינה לא מסודרת יכולה לגרום לתחושת עייפות גם עודף של שעות שינה וגם חוסר בשעות שינה גורמים לתופעה - לכן צריך לישון בממוצע 8 שעות ביום על מנת ליצור איזון לגוף.
משקאות אנרגיה וקפאין ממריצים את הדם בגוף ומעוררים אותו כפתרון מהיר להפגת עייפות והתגברות על חוסר אנרגיה בגוף - לכן מומלץ לא לשתות קפה,משקאות אנרגיה ועוד כל הדברים שמכילים כמות גבוהה של קפאין כשעתיים שלוש לפני השינה.
ארוחה כבדה לפני השינה גורמת למערכת העיכול לעבוד ולהזרים את האנרגיה בשביל עיכול הארוחה וגורמת לעייפות הגוף - לכן כדאי לא לאכול ארוחת ערב כבדה כארבע שעות לפני השינה.
דיאטות לא מאוזנות גורמות לגוף להיכנס למצב של סטרס מה שמגייס את כל המשאבים של האנרגיה למטרת "הצלת הגוף" והישרדותו - לכן כדי להתייעץ עם דיאטנית או מישהו שמבין ויודע איך לעשות דיאטה בצורה יציבה שלא תזיק לגוף ובכך תוכלו לשמור על האנרגיה שלכם שלא תבוזבז ולמנוע את תחושבת העייפות.
מקווים שנהנתם מהמאמר, ואם אתם רוצים לשמוע על 5 הסודות להשבת האנרגיה והחיוניות לחייכם אחת ולתמיד כנסו לקישור הבא:
אהבתם?
שתפו את החברים שלכם בסודות להשבת האנרגיה והחיוניות לחייכם.
נשתמע במאמר הבא.
"5 הסודות להשבת האנרגיה והחיוניות" - לקבלת הסודות בחינם! היכנס לקישור הבא:
http://www.energy-secret.info
סדרת הטיפים שתעזור לך להיפתר מהעייפות וחוסר האנרגיה,ולהשיב את ההרגשה,האנרגיה והחיוניות שהיו לכם כשהייתם צעירים יותר.
